Η ιατρική κοινότητα έχει από καιρό αναγνωρίσει τη σύνθετη σχέση μεταξύ του σώματος, του νου και του πνεύματος. Η σωματική ασθένεια δεν μπορεί να απομονωθεί από τις ψυχολογικές και πνευματικές διαδικασίες που επηρεάζουν την υγεία μας. Αντίθετα, υπάρχει μια συνεχής αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών των παραγόντων, που δυστυχώς συχνά αγνοείται από πολλούς ιατρούς. 

Ο νους και το πνεύμα μπορούν να επηρεάσουν τη σωματική υγεία μας μέσω ποικίλων μηχανισμών. Η συνειδητοποίηση των συναισθημάτων, η διαχείριση του στρες και η αντιμετώπιση των τραυμάτων του παρελθόντος, είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους ο νους επηρεάζει την αντίδρασή μας στην ασθένεια. Ταυτόχρονα, η πνευματική ευημερία μπορεί να ενισχύσει τη φυσική μας κατάσταση και να μας προσφέρει τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις μιας ασθένειας. 

Είναι γνωστό ότι η κατάθλιψη για παράδειγμα, ή ακόμα και μια έντονη μόνιμη ανησυχία, μπορούν να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από ψυχικές διαταραχές έχουν αυξημένο κίνδυνο για σοβαρές σωματικές παθήσεις, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο. Η μηχανιστική σύνδεση μεταξύ του νου και του σώματος είναι εμφανής εδώ, με το στρες και τον φόβο να μπορούν να προκαλέσουν φυσιολογικές αντιδράσεις που έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στην υγεία. 

Η πνευματική ευημερία μπορεί επίσης να συμβάλει στην αντιμετώπιση και την πρόληψη ασθενειών. Η πρακτική της μεταμόρφωσης των σκέψεων και των συναισθημάτων μέσω της επίγνωσης ή πνευματικών πρακτικών όπως ο διαλογισμός, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην αύξηση της ανθεκτικότητας.

Όπως τονίζει και ο Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης, https://konstantinosc.com/  “είναι αναγκαίο να “ακούς” τον οργανισμό σου όταν φωνάζει ΒΟΗΘΗΣΕ ΜΕ!

Φαντάσου ότι οδηγείς ένα αυτοκίνητο και πορεύεσαι για δεκάδες χιλιόμετρα έχοντας λάθος ταχύτητα. Ενώ ακούς την μηχανή του αυτοκινήτου να διαμαρτύρεται, εσύ δεν αλλάζεις ταχύτητα! Είναι 100% βέβαιο ότι με αυτό τον τρόπο προκαλείς φθορά στο αυτοκίνητο, την οποία 100% μπορείς να την αποφύγεις.
Πώς θα αποφύγεις την φθορά του εσωτερικού σου μηχανισμού; Υπάρχουν τρόποι: βίντεο —>  https://youtu.be/v8Gkz8SLNFI?si=02xFFE3W8foLwGcO

Η σχέση μεταξύ νου, πνεύματος και σωματικής υγείας μπορεί να είναι πολύπλοκη, όμως η κατανόηση αυτής της σχέσης, μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη πιο ολοκληρωμένων προσεγγίσεων για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών.

Προσωπικά, πιστεύω πως αυτή η κατανόηση από την αρχή σχεδόν της περιπέτειας με την υγεία μου, ήταν βασικός παράγοντας για την πορεία της. Το πρώτο βιβλίο που διάβασα σχετικά, πραγματικά με έκανε να αλλάξω την σκέψη μου πάνω στο θέμα, ίσως επειδή γράφτηκε από μία ιατρό, λέγεται Mind over medicine, της Lisa Rankin MD.